날이 쌀쌀해지기 시작하면 저는 본능적으로 방학을 떠올립니다. 두 달이나 남았는데 벌써부터 점심 걱정이 앞서는 건 어쩔 수 없더라고요. 그래서 오늘은 한 번 잘 만들어두면 방학 내내 써먹을 수 있는 김치볶음 기반 도시락 조합을 정리해봤습니다. 생각보다 훨씬 단순하고, 훨씬 든든했습니다.들기름 하나로 달라지는 김치볶음솔직히 처음엔 저도 기름 종류를 크게 신경 쓰지 않았습니다. 그냥 집에 있는 식용유나 참기름 조금 두르면 된다고 생각했거든요. 그런데 들기름으로 바꿔서 볶아봤더니 확실히 달랐습니다. 고소한 향이 훨씬 깊게 올라오고, 김치의 신맛과 기가 막히게 잘 어울렸습니다.들기름에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3란 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 하는 필수 지방산으로, 뇌 발달과 ..

볶음밥에 간장 대신 멸치액젓을 넣어야 한다고 하면 처음엔 고개가 갸웃해집니다. 저도 그랬습니다. 그런데 막상 완성된 한 그릇을 먹고 나서는 생각이 완전히 바뀌었습니다. 아이들이 어릴 때 반찬이 마땅치 않은 날이면 어김없이 볶음밥을 꺼냈는데, 그 비결이 바로 멸치액젓이었습니다.파기름이 볶음밥 맛의 기본이다볶음밥을 만들 때 기름에 파를 먼저 볶아 향을 내는 것을 파기름이라고 합니다. 파기름이란 파의 향미 성분이 기름에 녹아드는 과정으로, 이 기름 자체가 볶음밥의 베이스 풍미를 결정합니다. 쉽게 말해 파기름이 잘 됐느냐 안 됐느냐가 볶음밥 맛의 절반을 좌우한다고 봐도 무방합니다.제가 볶음밥을 자주 해왔지만 처음에는 파를 그냥 넉넉히 썰어 넣었습니다. 그런데 아이들이 파 조각이 보인다는 이유로 젓가락으로 골라내..

솔직히 저는 김치볶음밥을 '그냥 대충 만드는 요리'라고 생각했습니다. 밥이랑 김치 있으면 되는 거 아닌가 하고요. 그런데 재료 두 가지만으로 식당보다 맛있는 볶음밥이 나올 수 있다는 걸 직접 만들어보고 나서야 인정하게 됐습니다. 삼겹살과 신김치의 조합이 이렇게 강력할 줄은 몰랐어요. 레시피는 단순한데 원리를 알고 나면 왜 맛있는지가 보입니다.마이야르 반응과 감칠맛 — 맛의 과학적 구조제가 처음 이 레시피를 따라 만들었을 때, 가장 신기했던 건 양념을 전혀 안 쓴다는 점이었습니다. 간장도, 굴소스도 없이 삼겹살이랑 신김치만 넣는데 이 조합이 왜 맛있는지 궁금해서 좀 파고들었습니다.핵심은 마이야르 반응(Maillard Reaction)에 있습니다. 여기서 마이야르 반응이란 고기나 빵처럼 단백질과 당이 함께 ..