요즘 건강과 다이어트에 관심이 많아지면서 제 식단에서 절대 빠지지 않는 식재료가 하나 있습니다. 바로 양배추입니다. 양배추는 평소에도 제가 정말 좋아하는 식재료이자, 활용도가 높아서 냉장고에 떨어지기가 무섭게 꼭 사서 채워 넣는 필수 장보기 아이템입니다.하루에 최소 한 번 이상은 양배추가 들어간 요리를 먹고 있는 것 같아요. 신선하게 샐러드로 즐기기도 하고, 다양한 요리에 부재료로 곁들여 먹기도 합니다. 양배추로 이것저것 정말 많은 요리를 시도해 봤지만, 결국 바쁜 일상 속에서 지속 가능하고 가장 손이 많이 가는 건 덮밥이나 밥 형태로 양배추를 듬뿍 넣어 먹는 방법이더라고요. 간단하면서도 속이 편안해 최고의 만족감을 제공해 줍니다.오늘은 제가 평소 염증 케어와 체중 관리를 위해 자주 해 먹는 전자레인지 ..