어제도 밖에서 외식하며 먹은 게 김밥이었습니다. 신랑은 밖에까지 나와서 왜 김밥이냐고 했지만, 저는 그게 당연했습니다. 김밥은 재료만 바꾸면 다이어트 식단도 되고 든든한 한 끼도 되는, 정말 무궁무진한 음식이기 때문입니다. 특히 요즘은 탄수화물을 줄이면서도 맛있게 먹을 수 있는 저당 김밥 레시피가 많아져서 더 자주 만들어 먹고 있습니다.밥 없이도 든든한, 참치 다이어트 김밥솔직히 처음 참치로만 속을 채운 김밥을 만들었을 때는 반신반의했습니다. 밥이 없으면 포만감이 없겠지, 싶었거든요. 그런데 제가 직접 만들어 먹어봤는데 이게 예상 밖으로 든든했습니다.이 김밥의 핵심은 고단백 저칼로리 재료의 조합입니다. 여기서 고단백 저칼로리란, 열량은 낮게 유지하면서 근육 유지에 필요한 단백질은 충분히 공급하는 식품 구..